Protocollo del Rilassamento

In questa sezione troverai due video dedicati al Protocollo Rilassamento: uno di teoria ed uno di pratica. Preparati a lasciarti andare completamente e a vivere un’esperienza di rilassamento profondo, rigenerando corpo e mente attraverso il respiro!

PS: È consigliato guardare il primo video prima di passare al secondo in quanto senza le informazioni e le spiegazioni contenute nella parte teorica, non comprenderesti pienamente come svolgere gli esercizi e rischieresti di non trarne tutti i benefici.

Video 1: Teoria

Questo video è la parte teorica, dove ti spiego perché ho creato questo protocollo, i benefici che puoi ottenere dalla pratica, a chi è rivolto e le eventuali controindicazioni per categorie specifiche di persone. Analizzo anche nel dettaglio gli esercizi, spiegandoti come li eseguiremo.

Video 2: Pratica

Questo video è dedicato alla pratica: ti guiderò passo dopo passo attraverso ogni esercizio per permetterti di immergerti completamente nel protocollo.

Per chi è adatto?

Chi ha difficoltà a rilassarsi o “a staccare la spina”.
Chi soffre di stress, ansia o disturbi del sonno.
Chi vuole migliorare la qualità del sonno e la concentrazione.
Chi respira in modo irregolare o desidera ritrovare equilibrio mentale e fisico.
Chi cerca benefici per funzioni cardiovascolari, digestive e immunitarie.
Chi desidera rilassare mente e muscoli per una maggiore serenità.

Quali benefici posso aspettarmi?

Equilibrio del sistema nervoso autonomo (SNA) e attivazione del nervo vago.
Riduzione di stress e ansia.
Miglioramento delle funzioni digestive e cardiovascolari.
Regolazione della respirazione e aumento dell'ossigenazione.
Riduzione delle tensioni muscolari e mentali.
Miglioramento della qualità del sonno.
Aumento della consapevolezza del proprio corpo e delle emozioni.
Supporto nella gestione di traumi emotivi.

Per ottenere il massimo beneficio dalla respirazione, è fondamentale che tu abbia un tuo protocollo personalizzato. Fissa un colloquio gratuito con una persona del team e scopri come ricevere un protocollo su misura per te.

Domande o commenti su respirazionefunzionale.com? Scrivi a [email protected]

Avvertenza: le informazioni contenute nel sito e nelle comunicazioni inviate non comportano alcuna responsabilità diretta o indiretta da parte del sito o dell'autore circa la loro efficacia e la sicurezza in caso di utilizzo o applicazione (anche parziale) da parte del lettore. Infatti, l’utilizzo di qualsiasi informazione riportata nel sito e nelle comunicazioni inviate e’ a totale discrezione del lettore. Prima di intraprendere qualsiasi programma, tra cui quello nutrizionale o fisico, si raccomanda di consultare il proprio medico o uno specialista adeguato. Lo yoga e' un'attività professionale disciplinata in Italia ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n. 4 (g.u. n.22 26/1/2013). I prodotti o servizi presenti in questo sito non sostituiscono la consulenza medica professionale. Consulta sempre un medico per discutere di problemi di salute.

Link Centrati